저속노화 식단, 왜 요즘 그렇게 뜨는 걸까?(저속노화, 건강식, 장수비결)
🌱 슬로에이징? 노화도 속도 조절이 된다?“요즘은 예전보다 피로가 훨씬 빨리 오고, 자고 일어나도 개운하지 않아요.”“피부에 갑자기 탄력이 확 줄고 주름이 늘었어요…”이런 말을 주변에서 자주 듣게 되셨다면, 노화의 신호가 시작됐다는 뜻입니다. 그런데 다행히도, 요즘은 노화를 ‘어떻게든 막아보자’가 아니라 ‘조금 더 천천히, 건강하게 늙자’는 개념이 대세입니다. 그걸 바로 슬로에이징, 혹은 저속노화라고 부릅니다.슬로에이징은 단순히 젊어 보이는 것에 그치지 않고, 몸속 세포 하나하나의 건강을 오래 유지하는 걸 말해요.그리고 그 핵심 열쇠가 바로 ‘식단’입니다.왜냐고요? 우리가 하루 세 번, 평생 반복하는 행동이 ‘식사’이기 때문이죠.잘 먹는 습관 하나가 면역력, 세포 재생, 호르몬 균형에 큰 영향을 준다는..
2025. 7. 3.
