요즘은 시계도 건강을 관리해주는 시대죠. 스마트워치 하나면 심박수, 수면 상태, 운동량까지 다 체크할 수 있다 보니, 저도 아침에 눈 뜨자마자 시계부터 봅니다. 그런데 막상 사려고 하면 고민되는 게… “애플워치 살까? 갤럭시워치 살까?” 이거예요.
저도 한참 알아보다가 둘 다 직접 써봤고, 건강 기능만 딱 비교해봤는데요, 그 경험을 바탕으로 오늘은 애플워치 vs 갤럭시워치, 건강 관련 기능 위주로 뭐가 더 괜찮은지 한 번 풀어보려고 해요.
혹시 지금 두 모델 중 고민 중이라면, 이 글이 조금 도움이 될 수도 있겠네요^^
📌애플워치 – 헬스 기능의 원탑?
일단 애플워치는 확실히 ‘헬스’ 쪽으로 오래 밀어온 기기라 그런지, 기능이 참 알찹니다.
가장 유명한 건 심전도(ECG) 기능이죠. 심장이 이상하게 뛰면 알아서 알림을 주는 기능인데, 진짜로 이거 덕분에 이상 감지해서 병원 간 사람도 있대요. 그리고 혈중 산소 농도, 심박수, 수면 패턴 등도 다 모니터링돼요.
좀 더 특이한 기능으로는 낙상 감지도 있어요. 진짜로 넘어지면 시계가 반응해서 응급신고도 해줘요. 요즘 모델은 체온 변화도 추적돼서 생리주기 체크 같은 데도 쓰이더라고요.
운동 기록은 말할 것도 없고, 걷기, 달리기, 요가, 수영 다 되고, 피트니스+ 같은 유료 서비스랑 연동하면 홈트하는 사람한테는 아주 좋아요.
아이폰이랑 연동도 진짜 부드러워서, 아이폰 쓰는 사람이라면 이 조합이 딱이긴 해요. 단점이라면… 배터리가 하루 반?
이틀도 못 간다는 거. 충전은 거의 매일 해줘야 해요.
📌갤럭시워치 – 안드 유저를 위한 실속형
갤럭시워치도 만만치 않아요. 일단 심전도, 심박수, 수면 분석 같은 건 기본이고, 혈압 측정이 되는 게 진짜 특징이에요. 이건 애플워치엔 없는 기능이라서, 고혈압 있거나 건강 수치 예민한 분들은 갤럭시워치에 눈이 갈 수밖에 없어요.
또 하나 눈에 띄는 게 체성분 측정(BIA) 기능이에요. 인바디처럼 체지방률, 근육량, 체수분을 대략적으로 체크할 수 있어서 헬스장 안 가도 대충 추세는 볼 수 있어요. 물론 정확도는 다소 오차 있지만, 매일 기록하면 변화 추적용으론 충분해요.
삼성 헬스 앱이랑 연동되면 운동 기록, 식단, 체중, 수면 다 하나로 관리 가능하고요. 코골이 감지 기능은 수면 중 녹음까지 해서 나 코골았는지도 확인해줘요. 처음 알았을 땐 좀 소름...ㅋㅋ
배터리는 애플워치보단 살짝 더 가요. 하루 반~이틀 정도? 디자인도 최근 모델은 꽤 세련돼서 일상 시계로도 어색하지 않더라고요. 물론, 안드로이드 기반이긴 하니까 아이폰 유저는 기능 일부 제한이 있긴 해요.
✅ 내 상황에 맞는 선택이 중요해요
요약하자면, 아이폰 쓰고, 운동 루틴이나 피트니스 중심이라면 → 애플워치,
건강 수치(혈압, 체성분 등) 자주 체크하고 싶다면 → 갤럭시워치 이렇게 보면 딱이에요.
기능만 보면 둘 다 잘 만들어져 있어서, 뭐가 더 낫다고 단정하긴 어렵고, 내가 어떤 걸 더 중요하게 보는지에 따라 선택이 갈리는 것 같아요.
저는 두 기기 다 써보고 결국 갤럭시워치로 정착했는데요, 혈압 체크랑 체성분 기능이 딱 제 라이프스타일이랑 맞았거든요. 운동 많이 하거나 아이폰 유저라면 애플워치가 훨씬 매끄럽게 쓸 수 있을 거예요.
스마트워치 고를 때 단순히 브랜드만 보지 말고, “내가 진짜 필요한 기능이 뭔가?”, “어떤 기기랑 연결해서 쓸 건가?” 이 두 가지만 체크해보면 후회 없는 선택이 될 거예요.
애플워치든 갤럭시워치든, 일단 하나 차고 다니면 건강 관리 습관은 확실히 달라집니다. 저도 지금은 매일 시계로 걸음 수 체크하고, 수면 기록 보면서 하루를 시작하니까요.